Blog

Den dag kagen mistede lidt af sin magi

Et indlæg om, hvorfor det kan være en fordel at fjerne lidt af magien ved kage (eller andet), som du har sat på en piedestal. Her mener jeg ikke at fjerne nydelsen, men netop at få mere fokus på den. Få mere bevidsthed omkring dine trigger-foods og nydelseselementer, så du

Læs mere »

Har du talt pænt til dig selv i dag?

Måske vil du undre dig over, hvad dette har med kost, vaner og vægt at gøre. Men, det er et emne, der kan have rigtig stor betydning for din vægt, sundhed og opfattelsen af dig selv. Dine følelser og spisning er tæt forbundet, og den indre kritiker er for mange

Læs mere »

3 råd når du vil tabe dig og ændre vaner

3 råd når du vil tabe dig og ændre vaner Jeg har samlet 3 råd, som jeg håber, kan hjælpe dig, hvis du ønsker at tabe dig. Det er råd, der fokuserer på de langsigtede mål, dine tanker og udfordrer din “kur-hjerne”

Læs mere »

Det perfekte tidspunkt kommer aldrig

Det perfekte tidspunkt kommer aldrig Måske har du ofte lovet dig selv en ny start i forhold til madvaner eller vægttab?  Du har måske en oplevelse af aldrig at få startet op eller nå i mål. Kure og strikse planer kan være noget af det, som gør, at du ikke

Læs mere »